Disc1「試合で役立つボレーとストローク練習」(66分) ◎ボレーボレー　◎ライジングストローク ◎フットワーク(フォア→フォア、フォア→バック) ◎ランニングストローク　◎ストロークのコントロール練習 ◎6コースボレー Disc2「試合を勝ち取るためのスマッシュ練習」(55分) ◎スマッシュ応用(ジャンプスマッシュ、ランニングスマッシュ) ◎移動ボレースマッシュ　◎10本ボレースマッシュ ◎30秒ボレー　◎ディフェンスボレースマッシュ ◎ネットダッシュボレー Disc3「試合を勝ち抜くために必要な実践練習」(52分) ◎2対1ストローク　◎3対1ストローク ◎8本打ち　◎8本打ちからの振り回し ◎試合形式 ◎サービスレシーブからの試合形式 ◎サービスからのパターン練習 1枚目少しキズあり 写真で状態をご確認ください ↓テニスグッズまとめてあります ↓よろしかったらご覧ください！ #PIKUテニスグッズいろいろ ↑まとめ売りでお値引きします #文大杉並